預防泌尿道感染 慘慘慘，吃完飯要拉，拉完又要撒，撒完又想吃，人生就是吃拉撒！慘── 人生已經這麼慘，撒又出問題，我真的只能寫一個 「 慘 」字了 不管你是頻頻撒，撒出血，還是撒的時候痛，都有可能是尿道感染了！ 其他症狀像是小便混濁、腰或腹部疼痛、發燒也要注意喔 預防尿道感染 1. 多喝水：一天大約喝個兩千 CC ，如果會忘記的話，就把水瓶放在視線範圍，看到就喝一口，祝大家吃多，喝多，拉布拉多！ 2. 完事後上廁所：當大家嘿嘿哈哈完後，事後菸晚點抽，先到廁所來一發阿不是，是先撒一泡尿，可以預防感染 3. 不當緊衣衛：過緊或是不通風的褲子，易使下面悶熱潮濕，增加細菌滋生的速度，盡量穿寬鬆與透氣的褲子，並且每天更換內褲，不要一三五穿正面，二四六穿反面，星期日才洗 4. 勤換衛生棉：生理期來的時候，建議勤換衛生棉，保持清潔與乾燥 5. 喝蔓越莓汁：每天早中晚都喝一杯 100% 蔓越莓汁，或是吃蔓越莓健康食品，都能避免細菌沾黏在尿道裡（但是超商賣的濃縮還原蔓越莓果汁，裡面蔓越莓含量太低，喝完不能預防，只會變胖） 6. 多吃維他命Ｃ：維他命Ｃ能夠酸化尿液，使細菌不容易生長，像是檸檬、柳橙、蘋果、鳳梨、芒果很多水果都富含維他命Ｃ